La gratitude est l’art d’apprécier ce que l’on a.

Il est impossible de s’énerver, de tomber dans un état de stress, perdre son calme quand on est dans la gratitude.

Le cerveau ne sait pas faire. Il ne peut pas être dans 2 état émotionnel différent (Joie et Colère par exemple): …

C’est soit l’un ou l’autre.Le pouvoir de la gratitude c’est de prendre le temps peut-être 2 fois par jour pendant 2 min et d’être reconnaissant pour ce que vous avez dans la vie.Une étude de l’université de Californie, Berkely, a démontré que de le faire 2 fois par jour augmente votre bonne humeur, votre niveau de bonheur et pourrait participer à réduction du cortisol de 23% (hormone de stress).

Êtes-vous prêt à essayer de tenter l’expérience?

Alors créez vous un journal où vous écrirez ce pour quoi vous avez de la gratitude.